[...] ogólnie raczej rzadkie 5-ogólne odczucia - 9,5/10 bardzo duzy plus, nigdy nie miałem okazji spróbowac białka w takim smaku i miłe zaskoczenie, wydaje mi sie ze smiało można plecic i nikt nie bedzie zawidzione p.s a jak robie dwa dni pod rząd te same smaki to mam dawac z nich dwie opienie? czy tylko raz daje, bo druga opinia bedzie taka sama;d
[...] ogólnie raczej rzadkie 5-ogólne odczucia - 9,5/10 bardzo duzy plus, nigdy nie miałem okazji spróbowac białka w takim smaku i miłe zaskoczenie, wydaje mi sie ze smiało można plecic i nikt nie bedzie zawidzione p.s a jak robie dwa dni pod rząd te same smaki to mam dawac z nich dwie opienie? czy tylko raz daje, bo druga opinia bedzie taka sama;d
ok, mam kolejne 2 dni 1 POSIŁEK - Jajko – 2 szt. - Mąka LUBELLA – 120 g - Mleko 3,2% – 100 ml + 350 ml - Jabłko - 200 g - Żurawina suszona – 30 g - Orzechy włoskie – 40 g MĄKA LUBELLA PEŁNE ZIARNO PSZENNA niebieska KLUSKI LANE Jabłko ścieramy na tarce. Mieszamy z żurawiną. Wstawiamy na gaz garnek [...]
[...] Creafusion powder, Nitrobolon 2, Storm, Clout, Horse Power, NO Xplode, Xpand, Cell Pump, 7) stosowane wcześniej spalacze - nigdy 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Mono OLIMP 360 tabs, witaminy, białko serwatokowe. 9) ilość dni wolnych od kreatyny - ok 50-55 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]
[...] 10g + OWOCE B:27 T:16 W:72 OWOCA DAL BYM DO SNIADANIA ZAMIENIL BYM TWAROG NA MIECHO ALE JAK MUSI TO NIECH BEDZIE, WAZYWKA 3. (jednocześnie posiłek przedtreningowy w dni treningowe) Pierś z kurczaka 100g Ryż paraboliczny 100g +jakaś zupka +WARZYWA B:28 T:3 W:79 WYWAL TE ZUPKE I WAZYWA ****** -> w dni treningowe po trenigu olimp [...]
[...] 17:00 kcal b t ww Ryż biały 100g 344 6 0 76 Mięso z piersi kurczaka150g 149 32 2 0 Oliwa z oliwek 20g 176 0 20 0 - daj całą do innego posiłku Banan 95 1 0 21 - bezpośrednio po trenie, ale jak masz/będziesz miał gainera to gainer po trenie od razu a banana odpuść PVL Mutant Mass 60g 242 12 4 39 Razem Kcal: 918 B:51 T:16 WW:136 V.Kolacja [...]
[...] - 80g/ok Cebula - 20g/ok Orzechy arachidowe - 30g/włoskie RAZEM: 25B 21T 8W 322Kcal 22.00 Sen RAZEM cały dzień: 173B 98T 189W 2347Kcal czyli 2,1B 1,2T 2,3W 28,3Kcal na 1kg masy ciała. Zadbaj o odpowiednie proporcje tłuszczy w diecie, dodaj różnorodne warzywa. Nie podałes swojego zapotrzebowania kalorycznego oraz kaloryczności diety.
[...] szkoły i prosto ze szkoły jadę na siłownię. O godzinie 9 rozpoczynam trening. Trening siłowy zajmuje mi około 60-90 min., a następnie pół godziny areobów. Trenuję w cyklu 2 dni treningu, dzień przerwy, z podziałem ciała na 5 części, czyli: 1 - klatka piersiowa i tricepsy, 2 - plecy i bicepsy, 3 - barki, 4 - mięsień czworoboczny grzbietu i [...]
:) to ja jeszcze wtrącę się na chwilę. nie wiem, czy to strach, czy trochę lenistwo może, bo wczoraj naprawdę nasiedziałam się, żeby papu jakoś rozłożyć sobie na te dwa dni i jedyne, co mam, to rozpiskę posiłków i składników. o wyliczenie ile gram czego, ile białka, tłuszczu, węgli mi trzeba i jak to wszystko rozłożyć między posiłkami już się nie [...]
[...] przyjechałem z 1200 funtami na gotowy pokój, żona została w pl, jej zostawiłęm resztę kasy którą odkładaliśmy na meble (miałem już chyba z 9 tys w PL odłożone), pierwsze 10 dni się czułem jak na wakacjach - nie wiedziałem jak szukać roboty to chodziłęm po mieście i patrzyłem po szybach czy nie ma ogłoszeń o pracę, po 2ch godzinach wracałem [...]
[...] to mówi samo za siebie. Od 2011, byłem co raz bardziej aktywny, piłka nożna, w którą grałem i grałem nie przerwanie, bardzo mnie do tego zachęciła. W 2012 roku schudłem porządnie. Przy 175cm wzrostu ważyłem 70kg. W listopadzie '12 pojechałem na zawody międzynarodowe do Anglii - piłka nożna. Było super, mimo, że zajelismy 3 miejsce, nauczyłem się [...]
co ty pie***isz po prostu hardcorowy plan jeszcze na koksie ja byłem to bede jakes dni marnował, a własnie teraz chce na sucho i cwicze codzienie od 2 tygodni i puchne jak bym byłna koksie bede 2 dni w tygodniu cwiczył jak jakis złamas, miesnie muszom odpoczywac 2 dni i każdy miesien odpoczywa 2 dni i jeszcze do tego biegi moze pływanie albo rower [...]
Dzięki za zainteresowanie. Zastosuję się do porad. Podsumowując: - 1-16 enan 2x week - Koniec 3 tygodnia badania i ew. tamoxifen gdy estrogen poszybuje (czy lepiej arimidex w to miejsce?), jedna, do trzech mikrodawek.. - Co sądzicie o HCG w 5 tygodniu 500 iu co 2 dni? Ile w sumie HCG w trakcie cyklu? Wtedy też szczególny monitoring estro. - 17-18 [...]
zbijać na prolke cabaser ogarnij 0.5 tabsa co 7 dni przez 4 tyg załatwi sprawę na e2 exe 3-4 dni po 1 tabsie następnie 1/2 tab co 3 dni i po ok 2-3 tyg powtórz badania test tylko 10 tyg i deka dłużej??
z hcg masz dwie opcje albo od 2-3 tyg po 500 j.m. co 5-7 dni lub na sam koniec cyklu dać 5 iniekcji po 1000 j.m. tak abys ostatnie hcg brał jakos równo z końcem testa,wtedy sermy dajesz 10 dni po ost testo
Marcin Gortat na pewno nie będzie narzekał na liczbę ofert, które zaczną napływać do jego agenta od 1 lipca, czyli pierwszego dnia letniego okienka transferowego w NBA. Chris Sheridan z ESPN spekuluje, że Polak może otrzymać nawet więcej niż 5-6 milionów dolarów za sezon gry! W gronie drużyn najbardziej zainteresowanych przechwyceniem Gortata [...]
mój naJmocniejszy się szykuje już za parę dni 1-5 meta 1-10 deka 200mg/week 1-10 enan 500mg/week 11-16 prop 100mg/co dwa dni Zmieniony przez - OiL w dniu 2009-09-24 15:41:15
[...] Korzystam z niego od okolo 3 miesiecy. Podzial: Klatka + triceps, biceps + plecy, barki + bieganie - w kazdy dzien cwicze po 2 cwiczenia na brzuch. Przewaznie chodze 2,3 dni i 1 dzien przerwy. Głownie zalezy mi na powiekszeniu swojego wygladu wiec staram sie cwiczyc duzym ciezarem by zwiekszyc swoja sile, jezeli chodzi o diete to staram sie [...]
[...] WYciąg do klaty 10x4 Wiosłowanie oburącz hantlami 13-19 10x4 + Biceps Modlitewnik 28-40 10x4 Wyciskanie hantli stojąc z obrotem 3,5-10 10x4 Brama jednorącz 10x4 Reszte dni nie ćwiczyłem bo przeziębiony do tera jestem ;/ Kupiłem se znów Amino muscle 16.500 bo myśle tak że one na mnie najlepiej działają .CO do zawodów Oczywiście 1 miejsce ;] [...]
2 test składkowy białek-opinie
